人生の3つ目の秘密「愛になれ」

16 Aug 2009, 21:43

まず自分自身を愛そう。

自分を価値のある人間だと思わない限り、幸福を見つけることはできない。精神的に健康な人間になれないからだ。

2.身近な人に愛情をもって接し、愛ある人間関係を生活のなかで優先する

最大の幸福は人間関係であり、配偶者、子ども、両親、友人との関係である。大切な人に愛情をもって接する。

あたたかい目で見守り、相手のいいところを見よう

結婚前は相手の好きなところしかみないが、結婚後は好きなところが見えなくなっていく。だから意図して、相手の長所をみるようにして、短所をみないようにすれば、結婚生活や家庭生活はうまくいく。

ある大学の研究によると、相手の対する否定的な発言と肯定的な発言の割合は、平均家庭で１４：１。相手を1度ほめるとすれば、その１４倍はけなしている。同様の研究では、長続きする結婚生活においては、相手を否定する発言と肯定する発言の割合は１：７。ほとんどの夫婦生活では相手をけなしている一方で、うまくいっている夫婦は相手をほめている方がずっと多い。

できればいいことをする、でも相手を傷つけないように

やさしくなり、愛情を与えることが幸福になる鍵。愛を得ようとしても自分にはどうにもならないが、愛を与えるのは自分ができること。

チェックする質問。

今週（今日）、友人、家族、知人との関係に時間を割く余裕があっただろうか？
　人よりモノを優先しなかっただろうか？
今週（今日）、身近な人に対してやさしく接し、愛情を注げただろうか？
　明日（来週）、もっと愛情をそそぐために、どんなことをしたいだろう？
今週(今日)、出会った人一人ひとりに、愛とやさしさをもって接しただろうか？
　通りすがりの人に対しても自分が変化を起こせるよう、ふるまっただろうか？
今週（今日）、いいオオカミと悪いオオカミのどちらにエサをやっただろうか？（オオカミというのは自分の中にあるいい心と悪い心のたとえ）
　自分を元気付けてくれる人と、時間を過ごしただろうか？
　今週（今日）、自分に対して愛情をもって行動しただろうか？
　自分に話しかける（いわば自分に催眠術をかける）とき、否定的な言葉をつかっただろうか？
　自分の意識に花を植えただろうか？　それとも雑草を植えただろうか？

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  <font size="-1">栗木 さつき </p> 
  
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    <p>
      まだまだ自分でも不十分だと思う。
    </p>

人生の3つ目の秘密「愛になれ」

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